Dear GenLife Health Advisors, At GenLife we are very passionate about preserving the health of the users of our products as long as possible. That is why we are always looking at long-term degenerative health concerns. These are health concerns that do not just happen overnight, such as an accident or for example poisoning. But we are looking at health concerns that take very often a long time to develop. These health concerns form the biggest burden to our society today. There are a number of reasons for this. One is the fact that we tend to live much longer than for example 50 or 100 years ago. A hundred years ago, our cause of death was typically an infection, or some other more sudden health concern, of even child mortality. Today, our health span has increased to well over 75 years in the Western world, our bodies have much more time to develop long-term degenerative health concerns. That is the other side of the coin of living longer. If you look at data from the entire world we see that the most important cause of death is heart disease, also known as cardiovascular disease. In fact it is more than twice as important as the second cause of death which is cancers, all forms combined. In 2017 about 11.34 million people in the world who were older than 70 years died of cardiovascular disease. For the same population group 4.43 million of people died from all forms of cancer combined. Of course for the younger population the causes of deaths are less related to heart disease, but still form an important segment.
For the world population, of every death that is recorded, 31.8% is related to cardiovascular diseases. The fact that heart disease is typically a long-term developing health concern, makes it very important to be aware of your potential risk factors for this health concern earlier in your life. If you are aware of those, you can intervene in the development process. Particularly by adapting your lifestyle and taking the right amount and kinds of healthy nutrients. Why is cardiovascular disease such an important cause of death? In my view, it is simply related to the fact that our our cardiovascular system play such an important and crucial role in many bio chemical processes. Our heart pumps the blood through our complete body and to all organs, and is the supplier of oxygen which all cells need in order to survive as well as nutrients to all our cells. If there is a problem with that delivery, one can imagine that the overall health will deteriorate until it becomes a critical aspect of normal living at which point it is understandable that we die. What are the most important forms of cardiovascular diseases? Your heart is a very complex and extensive system. Your heart is of course the pump that pumps blood through the arteries and veins to reach every cell and organ of your body. The arteries transport blood away from the heart and are therefore under a higher pressure then the veins which transport the blood back to the heart. Your heart pumps the blood to the lungs where the blood cells take up fresh oxygen that you have breathed it in. Then the oxygen-rich blood flows back to the heart, where it is then transported throughout your body. The same holds for nutrients which are being picked up in the intestinal tract. There are many health concerns that can occur during your life in the cardiovascular system. I will discuss the most important ones. An often occurring one is arrhythmia. The heart beats in a steady rhythm with about 60 to 100 times each minute. That is about 100,000 times each day. Sometimes your heart gets out of rhythm, which is what is called an irregular or abnormal heartbeat or arrhythmia. As you can imagine this hampers the normal blood flow and therefore the functioning of the cardiovascular system. Another important problem over the years for many is cardiomyopathy. This is a condition where the heart gets unusually big, thick or stiff. In that case the heart cannot pump blood as well as it should. This condition can get worse over time and will also result in dysfunctional blood supply throughout your body. Sometimes this condition runs in the family due to DNA genotypes but it can also be caused by high blood pressure, diabetes, obesity, or infections. Coronary artery disease is caused by plaques being built up and hardens the arteries from the inside. This plaque is typically caused by accumulation of the bad cholesterol or also known as LDL cholesterol. When your arteries get blocked, the blood flow is hampered and this may result into lower oxygen levels in important parts of your body. Another important cardiovascular system problem is heart failure. It sounds really scary but I doesn’t mean that your heart has failed. It simply means that your heart isn’t pumping as strongly as it should. This will cause your body to hold in salt and water which will give you swelling and shortness of breath. The last example of heart disease that I will discuss here is stroke. Many people think this has only to do with your brain but it is actually caused by a cardiovascular problem. If there is not enough blood flow into your brain, it will be deprived of oxygen and important nutrients and this can result in an acute stroke. So stroke is merely the reaction of a cardiovascular disease. In conclusion, a different variety of heart diseases can cause problems to the efficient blood flow to the essential organs in your body, such as the brain, muscles, lungs, and all cells. The result is a slow or acute decay of the parts of your body. What I have discussed here are the results of cardiovascular disease. But of course but we are more interested in are the causes. If you know those we can intervene in the development processes of those causes and thereby preventing or at least delaying the occurrence of cardiovascular diseases. That is where nutrients play an important role. You probably know that a well known cause of cardiovascular disease is cholesterol. Cholesterol is a fatty molecule that is present in our food but it’s also synthesized by our body. We want to make sure that we have healthy levels of cholesterol. That means not too much in total but also a good balance between the bad or LDL cholesterol and the good for HDL cholesterol. Another important cause of cardiovascular disease is high blood pressure. This is mostly caused by for example too much salt intake from our food. If you have consistent high blood pressure, the pressure on the inside of the arteries will be too high and this can result into damage or even rupture of an artery. The last issue that I would like to discuss is inflammation. Inflammation in your body, and particularly inside the arterial walls can result into hardening and damage occurring to your arteries. Just as it would happen with high blood pressure, it may cause weakening of the arteries and eventually a damage to the structure. Also taking this information may speed up the formation of plaque formation inside your arteries. When it comes to the occurrence of cardiovascular disease, there are two very important parts that play a role. The first is your genetic make up. Some people have a tendency because of their genetic variations to absorb too much cholesterol or be at a higher risk for inflammation or at a higher risk for high blood pressure. That is something that cannot be avoided because your DNA is inherited from your father and your mother but if you know that your genotypes play a role, you can certainly intervene in those processes by making smart life choices as well as taking the right type and amount of nutrients. That is exactly what we are delivering with GenHealth. A second important part in the development for cardiovascular system are your lifestyle choices. We know that people who are overweight or do not have enough exercise on a daily basis are at higher risk of development of the different diseases of cardiovascular system. This is a process in which you can easily intervene by changing your habits and lifestyle. Over the next weeks I will discuss each individual important part and how we can determine your risk for these concerns by determining your DNA genotypes. I will discuss them in groups so that we can relate the different genotypes to each other. Finally I will discuss different clinical trials that have shown that the intake of certain nutrients slow down or reduce the risk for problems of heart disease.
Hyvät GenLife Health Advisorit, Me GenLifella olemme keskittyneet tukemaan GenHealthin ja GenBeautyn käyttäjien hyvinvointia ja pitämään yllä terveyttä mahdollisimman pitkään. Tästä johtuen seuraamme tarkkaan tutkimusta rappeuttavien, hitaasti kehittyvien sairauksien osalta. Ne ovat terveysuhkia, jotka eivät ilmaannu hetkessä, kuten onnettomuudet, tai esimerkiksi myrkytystilat, vaan niiden kehittyminen on hidasta. Nämä terveysuhkat muodostavat yhteiskunnan raskaimman taakan tänään, ja niiden syntyyn vaikuttavat useat tekijät. Yksi tekijöistä on, että elämme huomattavasti pidempään, kuin esimerkiksi 50 tai 100 vuotta sitten. Sata vuotta sitten merkittävin syy kuolemaan oli infektiosairaudet, tai muut äkilliset terveysongelmat, ja esimerkiksi kätkytkuolemat. Tänään elämme keskimäärin jo yli 75-vuotiaiksi länsimaissa, ja näin kehollamme on selvästi enemmän aikaa kehittää näitä pitkällä aikavälillä rappeuttavia sairauksia. Tämä on pidemmän elämän kolikon kääntöpuoli. Jos tutkimme koko maailmasta kerättyä tietoa voimme nähdä, että merkittävin kuolinsyy on sydänsairaudet, tai tarkemmin, sydän- ja verisuonisairaudet. Itseasiassa, se on yli kaksi kertaa merkittävämpi kuolinsyy, kuin tilastollisesti toisena tulevat syöpäsairaudet niiden kaikissa muodoissa. Vuonna 2017 noin 11,34 miljoonaa yli 70-vuotiasta ihmistä maailmassa kuoli sydän- ja verisuonisairauksien seurauksena. Ja jos pidetään samaa ihmisryhmää otantana, kaikkiin syöpäsairauksiin yhteensä menehtyi 4,43 miljoonaa ihmistä. Tietenkin, mitä nuoremmista henkilöistä otanta koostuu, sydänsairaudet esiintyvät kuolinsyynä harvemmin, mutta kuitenkin niiden esiintyvyys on merkittävä. Koko maailman väestön osalta tilastot osoittavat 31.8% kuolemista liittyvän sydän- ja verisuonisairauksiin. Ja koska sydänsairaudet tyypillisesti kehittyvät hitaasti, on erityisen tärkeää, että olemme tietoisia potentiaalisista riskitekijöistä näiden sairauksien osalta jo mahdollisimman varhain. Riskin tiedostaminen mahdollistaa sen, että voimme vaikuttaa niiden kehitysprosessiin erityisesti käyttämiemme mikroaineiden valikoiman ja annoksen osalta, sekä elämäntapavalintojen kautta. Miksi sydän- ja verisuonisairaudet muodostavat tilastollisesti niin merkittävän kuolinsyyn? Minun näkemykseni on, että se on yksinkertaisesti seurausta siitä, että sydän- ja verisuonisto on äärettömän merkittävässä roolissa niin monien biokemiallisten prosessien osalta. Sydän pumppaa verta koko elimistöllemme, ja kaikille sisäelimillemme, ja on näin vastuussa hapen toimittamisesta kehollemme, joka puolestaan on välttämätöntä jokaiselle solullemme niiden selviämisen osalta. Sydämen pumppaamisen myötä kehossamme kulkeutuu myös jokaisen solun välttämättä tarvitsemat ravintoaineet. Mitkä ovat sydän- ja verisuonisairauksista merkittävimpiä? Sinun sydämesi on hyvin monimuotoinen ja kompleksi systeemi. Kuten totesimme, sydän on pumppu, joka kuljettaa verta valtimoiden ja verisuoniston välityksellä jokaiseen soluun ja elimeen kehossasi. Valtimot siirtävät sydämen edelleen poispäin sydämestä, ja ovat näin ollen suuremman paineen alaisia, kuin verisuoniston ne osat, jotka kuljettavat verta takaisin sydämeesi. Sydän pumppaa veren keuhkoihin, jossa hengittämäsi, tuoreet happimolekyylit sitoutuvat verisoluihin. Hapella rikastettu veri virtaa takaisin sydämeen, mistä se sitten liikkuu koko kehosi läpi. Sama koskee myös ravintoaineita, jotka poimitaan mukaan ruuansulatuskanavasta. On monia terveysuhkia, jotka esiintyvät sydän- ja verisuonistossa elämämme aikana. Tutustumme tänään niistä merkittävimpiin. Yksi useimmin esiintyvistä on rytmihäiriöt. Sydän lyö tasaiseen tahtiin noin 60 – 100 kertaa minuutissa. Tämä tarkoittaa noin 100,000 lyöntiä päivässä. Joskus sydän joutuu pois rytmistä, ja tätä ilmiötä kutsutaan epäsäännölliseksi, tai epänormaaliksi rytmiksi, tai rytmihäiriöiksi. Niin kuin voimme kuvitella, tämä ehkäisee normaalin verenkierron, ja näin ollen sydän- ja verisuoniston normaalin toiminnan. Toinen merkittävä ongelma, joka etenee vuosien kuluessa, on kardiomyopatia. Tämä on tila, jossa sydänlihas kasvaa, ja siitä tulee liian suuri, paksu tai jähmeä. Kun näin tapahtuu, sydän ei enää pumppaa verta niin hyvin, kuin sen pitäisi. Tämä tila etenee ajan kuluessa, ja voi johtaa verenkiertohäiriöihin kehossa. Joskus tämä tila esiintyy perheissä ja suvuissa, periytymisen myötä, mutta se voi myös aiheutua, tai pahentua korkean verenpaineen, diabeteksen, ylipainon ja tulehduksen myötä. Sepelvaltimotauti johtuu sydämelle verta vievän sepelvaltimon ahtaumasta, tai tukkeumasta. Tyypillisesti tukkeuman aiheuttaa LDL kolesteroli, joka tunnetaan myös ns. huonona kolesterolina. Kun valtimot tukkeutuvat, verenkierto häiriintyy ja tämä johtaa madaltuneeseen happipitoisuuteen kehon tärkeissä osissa. Sydämen vajaatoiminta kuuluu myös sydän- ja verisuoniston merkittäviin sairauksiin. Se kuulostaa pelottavalta, mutta ei tarkoita sitä, että sydämesi on täysin epäonnistunut. Sydämen vajaatoiminnassa sydämen kyky pumpata verta ei ole optimaalinen ja tämä johtaa suolojen ja nesteiden kertymiseen kehossa, mikä voidaan havaita turpoamisena, ja hengästyneisyytenä. Viimeisenä sydän- ja verisuonisairauksista haluan ottaa esille auvohalvauksen. Monet meistä ajattelevat sen liittyvän vain aivoihin, mutta aivohalvauksen syynä on sydän- ja verisuoniston ongelmat. Jos aivoihisi ei kulkeudu riittävästi verta, syntyy tila, jossa aivot eivät saa riittävästi happea ja ravintoaineita, ja tämä puolestaan voi johtaa akuuttiin halvaukseen. Näinollen, aivohalvaus itsessään, on oire, joka esiintyy sydän- ja verisuonisairauden seurauksena. Edellisen perusteella voidaan todeta, että on useita sydänsairauksia, jotka voivat saada aikaan ongelmia veren kulkeutumiselle kehon elämää ylläpitäviin osiin, kuten aivot, keuhkot, solut ja lihakset. Tämän tuloksena syntyy joskus kehon eri osien hidas rappeutuminen, ja joskus vahinko on akuutti. Edellä olemme keskustelleet sydän- ja verisuonisairauksien seurauksista, me olemme kuitenkin huomattavasti kiinnostuneempia niiden syistä. Jos tunnemme syyt, voimme vaikuttaa seurauksien kehittymisprosessiin ja näin ehkäistä kokonaan, tai ainakin hidastaa sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä ja ilmenemistä. Ja tässä mikroravintoaineilla on merkittävä rooli. Tiedät varmasti, että yksi hyvin tunnettu syy sydän- ja verisuonisairauksille on kolesteroli. Kolesteroli on rasvamolekyyli, joka esiintyy ravinnossamme, mutta sitä muodostuu myös kehossamme. Haluamme varmistaa, että kolesterolitasot ovat terveellisellä tasolla. Tämä tarkoittaa että haluamme rajoittaa kokonaiskolesterolin määrää, mutta myös varmistaa, että HDL- ja LDL-kolesterolin suhde on sopusuhtainen. Toinen merkittävä syy on verenpaine. Tämä aiheutuu useimmin liiallisesta suolan nauttimisesta ravinnostamme. Jos kärsit jatkuvasti korkeasta verenpaineesta, valtimoiden sisäinen paine kasvaa, joka aiheuttaa valtimoiden vahingoittumista tai jopa niiden repeämiä. Ja kolmanneksi haluaisin ottaa esille tulehdustilat. Tulehdus kehossamme, ja erityisesti valtimoiden sisällä, aiheuttaa valtimoseinämien kovettumista ja niiden vahingoittumista. Samoin, kuin korkean verenpaineen kohdalla, se johtaa valtimoseinämien heikentymiseen ja lopulta niiden rakenteen vahingoittumiseen. Kaikki nämä nopeuttavat myös valtimoiden tukkeutumista. Sydän- ja verisuonisairauksien esiintymisen osalta voidaan todeta että on kaksi merkittävää tekijää. Niistä ensimmäinen on geneettinen perimäsi. Joillakin ihmisillä on, geneettisistä variaatioista johtuen, taipumus kolesterolin liialliseen imeytymiseen, tai tulehduksen kehittymiseen, tai korkeaan verenpaineeseen. Tätä ei voida välttää, DNA:si periytyessä puoliksi isältäsi, ja puoliksi äidiltäsi, mutta jos tiedät genotyyppien näyttelevän osaa, voit vaikuttaa näihin prosesseihin tekemällä hyviä valintoja ja käyttämällä juuri oikeita mikroravintoaineita sinulle sopivana annoksena. GenHealth mahdollistaa tämän. Toiseksi, sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseen vaikuttaa elämäntapavalinnat. Tiedämme että ylipainoiset ihmiset, tai ne, jotka eivät harrasta liikuntaa riittävästi päivittäin, omaavat korkeamman riskin sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseen. Tämä on prosessi, johon voi helposti vaikuttaa muuttamalla päivittäisiä tapojasi, ja elämäntyyliäsi. Ensiviikosta alkaen tutustumme yksittäisiin genotyyppeihin ja siihen, miten ne määrittämällä voimme nähdä sinun riskisi sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen osalta. Tutustumme genotyyppeihin ryhmittäin, jolloin näemme myös yksittäisten genotyyppien yhteisvaikutukset. Ja sydänosion lopuksi tutustumme myös kliinisiin tutkimuksiin, joiden perusteella tiettyjen mikroravintoaineiden nauttiminen oikeana annoksena madaltaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, sekä hidastaa sairauksien kehittymistä.
